Resumen de los puntos más importantes
– Plataforma vibratoria para adelgazar
– Aumenta el metabolismo
– Quema más calorías
– Puede usarse con otros ejercicios
– Mejora la circulación sanguínea
Una plataforma vibratoria es una máquina que utiliza la vibración para ayudarte a perder peso. También se conoce como placa de ejercicios o shakeweight, y puede utilizarse junto con otros ejercicios, como correr o caminar.
Las vibraciones tienen por objeto aumentar tu metabolismo, de modo que quemes más calorías mientras haces ejercicio con el aparato que si solo hicieras esos mismos ejercicios sin usar una plataforma vibratoria. En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber sobre las plataformas vibratorias y cuáles son sus beneficios de uso.
Las 5 mejores plataformas vibratorias según El Recomendador
La mejor plataforma vibratoria con motores
Esta estación de entrenamiento en casa cuenta con consola intuitiva y es fácil de montar, por lo que mejorará tu salud y forma física de forma más fácil y divertida que nunca. Te encantarán todas sus características, en especial sus cómodos reposabrazos y sus 10 programas de entrenamiento con 180 niveles de intensidad.
También tiene movimiento extra de la parte inferior del cuerpo con rotación de cadera de 360 grados, tecnología de orientación del IMC (índice de masa corporal) y una espaciosa plataforma de ejercicios en cuclillas. Además, cuenta con motores silenciosos y altavoces incorporados.
La mejor plataforma vibratoria con asiento
Este es el aparato perfecto para ejercitar todos los abdominales y tonificar los brazos. Con 1.100 revoluciones por minuto, conseguirás 11.000 contracciones musculares en solo 10 minutos. Las bandas de resistencia y los 3 niveles de intensidad te permiten personalizar tu entrenamiento para maximizar los resultados.
El asiento está diseñado para mantener tu tronco en la posición perfecta para obtener el máximo rendimiento. Además, este aparato mejora la circulación sanguínea, combate la celulitis y la retención de líquidos, y proporciona un gasto calórico que ayuda a perder peso.
La mejor plataforma vibratoria con mando
Esta plataforma vibratoria de fitness es una máquina de ejercicios de alta calidad y fácil de usar que te ayudará a ponerse en forma de manera rápida y sencilla. Con sus programas inteligentes y sus diferentes modos de vibración, podrás tonificar tus músculos, mejorar tu metabolismo y perder peso con solo unos minutos de uso diario.
El mando a distancia facilita la selección del programa de entrenamiento deseado y el nivel de vibración, mientras que las bandas elásticas incluidas añaden un nivel extra de resistencia para un entrenamiento más desafiante.
La mejor plataforma vibratoria con bandas
Esta plataforma vibratoria portátil es perfecta para quienes desean mejorar su movilidad, aliviar el dolor crónico y aumentar la fuerza muscular. Tiene 99 niveles de velocidad combinados con 3 canales de entrenamiento que aseguran la intensidad adecuada para cada usuario: caminar, correr y trotar.
El potente motor asegura un rendimiento estable con poco ruido. También cuenta con protección contra cortocircuitos, protección de voltaje, protección contra sobrecalentamiento y protección de aislamiento. Adicionalmente, el mando a distancia permite cambiar la velocidad o reproducir música durante el entrenamiento.
La mejor plataforma vibratoria multifuncional
Esta plataforma vibratoria multifuncional te permite realizar entrenamientos en la comodidad de tu hogar. Esta plataforma utiliza una vibración constante para activar las fibras musculares, ayudándote a quemar grasa y mejorar la circulación sanguínea. Por otro lado, tiene 20 niveles de intensidad, por lo que puedes personalizar el entrenamiento para adaptarlo a tus necesidades.
Las 4 ventosas antideslizantes mantienen la plataforma estable durante su uso, mientras que el funcionamiento silencioso garantiza que no molestará a quienes le rodean. Además, su tamaño compacto y su diseño fácil de mover la hacen perfecta para espacios reducidos.
Preguntas frecuentes sobre las plataformas vibratorias
¿Qué es una plataforma vibratoria?
Es un tipo de equipo de fitness que puede ayudarte a perder peso y a mantenerte en forma al mismo tiempo; muchas personas han comprobado que esta máquina les ayuda a reducir la grasa corporal, a mejorar el tono muscular y a aumentar la tasa de metabolismo de forma eficaz.
Estas máquinas suelen tener velocidad ajustable según tus propias necesidades para obtener mejores resultados durante el ejercicio con este aparato. Por lo general hay tres velocidades diferentes disponibles: velocidad lenta (para principiantes), velocidad media (para entrenamiento normal), velocidad rápida (para atletas profesionales).
¿En qué debo fijarme al comprar una plataforma vibratoria?
- En primer lugar, asegúrate de que la plataforma es lo suficientemente robusta y estable para que no se mueva mientras la utilizas.
- Verifica si la máquina lleva incorporada alguna función de seguridad, como un botón de parada de emergencia o una función de apagado automático en caso de que algo vaya mal en tu rutina de entrenamiento.
- Por otro lado, asegúrate de que todas las partes de la máquina puedan limpiarse fácilmente después de cada sesión, tanto las partes móviles como las no móviles, como las asas, etc.
- Por último, ten en cuenta lo fácil que será montarla una vez que te la entreguen en casa.
¿Por qué debería comprar una plataforma vibratoria?
La plataforma vibratoria para la pérdida de peso es una forma estupenda de perder grasa y tonificar el cuerpo. Puedes utilizarla en casa o en el gimnasio como parte de tu rutina de ejercicios: se utiliza colocándola en el suelo y poniéndose de pie o sentándose encima. También puede colocarse debajo de una silla para usarla sentado.
Sentirás vibraciones en tu cuerpo cuando estés de pie, sentado o tumbado sobre esta máquina. Esta vibración ayuda a estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que aumenta el metabolismo y quema calorías más rápidamente de lo que haría el ejercicio normal por sí solo, sin utilizar este aparato.
¿Qué es una plataforma vibratoria para adelgazar?
Una plataforma vibratoria para adelgazar es una máquina que utiliza la vibración para ayudarte a perder peso y tonificar el cuerpo. También se conoce como placa de ejercicios o shakeweight, y puede utilizarse junto con otros ejercicios, como correr o caminar.
¿Cómo funciona una plataforma vibratoria para adelgazar?
Las vibraciones tienen por objeto aumentar tu metabolismo, de modo que quemes más calorías mientras haces ejercicio con el aparato que si solo hicieras esos mismos ejercicios sin usar una plataforma vibratoria. La vibración ayuda a estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que aumenta el metabolismo y quema calorías más rápidamente.
¿Cuáles son los beneficios de una plataforma vibratoria para adelgazar?
La plataforma vibratoria para adelgazar es una forma estupenda de perder grasa y tonificar el cuerpo. Puedes utilizarla en casa o en el gimnasio como parte de tu rutina de ejercicios. Además, la vibración ayuda a mejorar la circulación sanguínea, combatir la celulitis y la retención de líquidos, y proporciona un gasto calórico que ayuda a perder peso.
¿En qué debo fijarme al comprar una plataforma vibratoria para adelgazar?
Al comprar una plataforma vibratoria para adelgazar, debes asegurarte de que la máquina sea lo suficientemente robusta y estable para que no se mueva mientras la utilizas. Verifica si la máquina lleva incorporada alguna función de seguridad, como un botón de parada de emergencia o una función de apagado automático en caso de que algo vaya mal en tu rutina de entrenamiento. También debes asegurarte de que todas las partes de la máquina puedan limpiarse fácilmente después de cada sesión y tener en cuenta lo fácil que será montarla una vez que te la entreguen en casa.
¿Cómo puedo utilizar una plataforma vibratoria para adelgazar?
Puedes utilizar la plataforma vibratoria para adelgazar colocándola en